Terapia par to proces, w którym specjalista (zazwyczaj psycholog lub terapeuta par) współpracuje z partnerami, aby pomóc im zrozumieć, przezwyciężyć trudności i ulepszyć jakość ich związku. Jak wygląda terapia par:

1. Analiza wzorców komunikacyjnych: Terapeuta analizuje, jak para komunikuje się ze sobą, identyfikuje wzorce komunikacyjne, które mogą przyczyniać się do trudności oraz pomaga w zrozumieniu, jakie czynniki wpływają na interakcje w związku.
2. Praca nad umiejętnościami komunikacyjnymi: Terapeuta może prowadzić trening komunikacyjny, pomagając partnerom w rozwijaniu umiejętności wyrażania swoich uczuć, myśli i potrzeb.
3. Rozwiązywanie konfliktów: Terapeuta pomaga parze w identyfikacji przyczyn konfliktów i rozwijaniu zdolności skutecznego rozwiązywania problemów. Może to obejmować naukę negocjacji i kompromisów.
4. Praca nad intymnością i bliskością: Jeśli trudności dotyczą sfery intymnej, terapeuta może pomóc parze w rozmowie na ten temat, zrozumieniu potrzeb partnera oraz w budowaniu bliskości emocjonalnej i fizycznej.
5. Wsparcie emocjonalne: Terapeuta dostarcza wsparcia emocjonalnego dla obu partnerów, pomagając im zrozumieć swoje uczucia i potrzeby oraz wspierając w trudnych momentach.
6. Edukacja o związku: Terapeuta dostarcza informacji i narzędzi, które pomagają parze lepiej zrozumieć zasady zdrowego związku, budowania zaufania i utrzymania satysfakcjonującej relacji.
7. Monitorowanie postępów: W trakcie terapii terapeuta regularnie monitoruje postępy w osiąganiu celów terapeutycznych. Dostosowuje podejście w miarę potrzeb i utrzymuje otwartą komunikację z partnerami.

Terapia par to proces interaktywny, wymagający zaangażowania obu partnerów. Kluczowe jest, aby byli otwarci na współpracę, uczestniczyli w procesie terapeutycznym i byli gotowi do pracy nad swoim związkiem. Sesje mogą być skierowane na konkretne trudności, takie jak kryzys, utrata zaufania czy problemy w komunikacji, a także mogą mieć charakter prewencyjny, służąc budowaniu zdrowej relacji.