Blog
Co sprawia, że jesteśmy naprawdę razem? – pobierz bezpłatny poradnik
Bliskość to nie tylko wspólne rozmowy, codzienność czy „bycie razem”. To coś więcej: wzajemne zauważanie się, szacunek do różnic, rozmowa bez oceniania i codzienne gesty, które mówią – „widzę Cię, jesteś dla mnie ważna/ważny”.
Relacja ze sobą to też relacja – pobierz bezpłatny poradnik
Jesteś dla wszystkich – a co z Tobą? Ile razy mówisz „tak”, zanim zdążysz zapytać siebie, czy naprawdę tego chcesz? Ile razy zagłuszasz swoje potrzeby, żeby nikogo nie zawieść? W nowym numerze „Dzień Dobry Psycholog” zapraszamy Cię na spotkanie z tą osobą, którą zwykle stawiasz na końcu – ze sobą.
Lekkość jedzenia, lekkość życia – pobierz bezpłatny poradnik
Czasem zaczyna się niewinnie – myślą, że „powinnam/powinienem jeść lepiej”, „muszę bardziej się pilnować”. Innym razem to uczucie winy po zjedzeniu zwykłej bułki albo stres, który sprawia, że sięgamy po coś do jedzenia, nie do końca wiedząc po co.
Rozproszony umysł… jak odzyskać uwagę i spokój? – pobierz bezpłatny poradnik
W świecie pełnym bodźców, oczekiwań i nieustannego pośpiechu, skupienie może stać się Twoim azylem. To przestrzeń, w której możesz naprawdę być. Obecna. Obecny. Tu i teraz. Nie musisz nadążać za cudzym tempem.
Letnie ciało to Twoje ciało – pobierz bezpłatny poradnik
Robi się coraz cieplej. Dni są dłuższe, ubrania lżejsze – a ciało staje się bardziej widoczne. Razem z nim pojawiają się emocje, napięcia, porównania. Pobierz darmowy poradnik psychologiczny Dzień Dobry Psycholog i dowiedz się, czym jest obraz ciała oraz jak budować zdrowszą, łagodniejszą relację ze sobą.
Wiosenne przesilenie – pobierz bezpłatny poradnik
Czy wiosną zamiast energii czujesz zmęczenie, rozdrażnienie i spadek motywacji? Pobierz darmowy poradnik psychologiczny Dzień Dobry Psycholog i dowiedz się, czym jest wiosenne przesilenie oraz jak sobie z nim radzić.
