Psychodietetyk może pomóc, gdy jedzenie przestaje być prostą czynnością, a zaczyna służyć do regulowania emocji, odreagowywania stresu lub radzenia sobie z poczuciem pustki. Częste rozpoczynanie diet, napady objadania się, niska samoocena związana z wyglądem – to tylko niektóre sygnały, że [...]

Terapia rodzinna to forma wsparcia, która daje przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i odbudowania relacji. To nie „ostatnia deska ratunku” i nie miejsce, gdzie ktoś zostanie oceniony. To czas, w którym rodzina może się spotkać – inaczej niż na co dzień. [...]

Coaching osobisty to forma wsparcia, która nie układa życia za człowieka, ale pozwala spojrzeć na nie uważniej, głębiej i bardziej świadomie. W świecie pełnym informacji, wymagań i przyspieszonego tempa, łatwo się pogubić. Łatwo też zapomnieć, czego się naprawdę chce i [...]

Coaching kariery może być trafnym wsparciem w momencie zawodowego rozdroża. Gdy codzienna praca nie daje już satysfakcji, zmiana wydaje się ryzykowna, a pomysły krążą w głowie, ale trudno przekuć je w działanie – warto zatrzymać się na chwilę i spojrzeć [...]

Seksuolog to specjalista, do którego można zgłosić się nie tylko w sytuacji kryzysowej. Trudności w sferze seksualnej są znacznie częstsze, niż się powszechnie uważa, a jednak wciąż dla wielu osób pozostają tematem tabu. Wiele problemów, z którymi zmagają się pary [...]

Depresja nie zawsze wygląda tak, jak myślimy. Czasem to nie jest smutek i bezsilność. Depresja bywa perfekcją, ciągłym działaniem, uśmiechem „na pokaz”. Z zewnątrz – energia i ogarnięcie. W środku – zmęczenie, brak sensu, poczucie pustki.

Znasz to uczucie, że mimo zmęczenia nadal działasz — bo przecież „trzeba”? Lato przemija, wygasa ten luźniejszy rytm, a zamiast upragnionej lekkości wkrada się ciężar kolejnych obowiązków. Co dzieje się, gdy zatrzymanie odkładasz na „kiedyś” oraz dlaczego tak łatwo przekraczamy własne granice – i jakie to ma konsekwencje?

Niby wszystko jest dobrze – ale czujesz, że czegoś Ci brakuje? Czasem w spokojniejszych momentach pojawia się zaskakujące uczucie: delikatny smutek, niedosyt, napięcie. Trudno powiedzieć, o co dokładnie chodzi – bo przecież „nic się nie dzieje”.

Lato, wakacje, urlop to czas, kiedy „powinno być spokojnie”. Ale czy naprawdę umiemy ten spokój przyjąć? Wielu z nas ma trudność z odpoczywaniem – nawet wtedy, gdy wszystko sprzyja. Zamiast odetchnąć, w głowie wciąż planujemy, ogarniamy, analizujemy. Trudno odpuścić. Trudno się wyłączyć. Trudno pozwolić sobie… po prostu być.