Rafał Adamowski

  • Konsultacja psychologiczna

  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

  • Rozwój i doradztwo zawodowe

  • Coaching

Obszary wsparcia

  • psychologiczne aspekty starzenia się

  • andropauza

  • jakość życia seniorów i ich rodzin

  • wypalenie opiekunów seniorów

  • wypalenie opiekunów osób z niepełnosprawnościami

  • strata bliskiej osoby

  • sytuacje trudne (choroba, rozwód, zmiana lub utrata pracy)

  • stres i jego konsekwencje

  • poczucie własnej wartości

  • trudności w komunikacji, konflikty

  • realizacja celów, prokrastynacja

  • rozwój zawodowy

  • work-life balance

  • wypalenie zawodowe

  • zmiana lub utrata pracy

Absolwent studiów magisterskich Uniwersytetu Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie oraz studiów podyplomowych Wyższej Szkoły Nauk Społecznych w Lublinie, Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach, Uniwersytetu SWPS w Katowicach oraz Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.

Uczestnik specjalistycznych szkoleń w Moderator S. C.  we Wrocławiu, Grupie TROP w Warszawie, Ośrodku „Mediatorzy.pl” w Warszawie, Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej w Krakowie, Dolnośląskiego Centrum Psychoterapii we Wrocławiu, Instytutu Psychoprofilaktyki i Psychoterapii w Lublinie, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie, Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Pabianicach.

Rafał specjalizuje się w poradnictwie psychologicznym. Od 20 lat prowadzi warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne. Pomaga osobom doświadczającym dyskomfortu psychicznego związanego z trudnościami związanymi z realizacją zadań rozwojowych, które wynikają np. z wieku czy roli. Wspiera w odzyskaniu równowagi emocjonalnej, w odzyskaniu przekonania o możliwości wpływania na swoje życie i poszukiwaniu potrzebnych do tego umiejętności, w odzyskaniu możliwości korzystania ze wsparcia innych osób, potrzebnego do realizacji własnych potrzeb i zadań rozwojowych.

Rafał wspólnie z klientem pracuje nad skonstruowaniem jak najbardziej optymalnego rozwiązania dla sytuacji, w której jest Klient – w perspektywie skierowanej na przyszłość i teraźniejszość. W przeszłości szuka informacji o istniejących zasobach, by ułatwić sobie to, co jest teraz i co będzie jutro.  Pracuje w oparciu o podstawowe założenia terapii TSR:

  1. Jeśli coś się nie zepsuło – nie naprawiaj.
  2. Jeśli dowiesz się co działa, rób tego więcej.
  3. Jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej. Rób coś innego.