Diagnoza ADHD dla dorosłych

Jeśli diagnoza potwierdza ADHD

Diagnoza to dopiero początek świadomej pracy nad sobą – moment, w którym możesz lepiej zrozumieć swoje doświadczenia i rozpocząć realną zmianę.
Na podstawie wyników i Twoich indywidualnych potrzeb specjalista może zaproponować jedną lub kilka z poniższych form wsparcia:

• Terapia ADHD dla dorosłych – przestrzeń do pracy emocjonalnej i psychologicznej nad poczuciem własnej wartości, relacjami i trudnościami współistniejącymi, takimi jak lęk, obniżony nastrój czy wypalenie.
• Terapia EMDR – metoda wspierająca osoby z ADHD w przetwarzaniu doświadczeń związanych z krytyką, przeciążeniem emocjonalnym i wieloletnim maskowaniem objawów. Pomaga odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa.
• Psychoedukacja ADHD – cykl spotkań pozwalających lepiej zrozumieć neurobiologiczne mechanizmy ADHD oraz poznać praktyczne strategie wspierające codzienne funkcjonowanie.
• Coaching ADHD – rozwojowa forma wsparcia skupiona na działaniu. Pomaga poprawić organizację, planowanie i motywację, ale też odnaleźć własny rytm pracy i odpoczynku.
• Grupy wsparcia dla dorosłych z ADHD i ich bliskich – przestrzeń, w której można poczuć zrozumienie, wymienić doświadczenia i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie w relacjach i codzienności.

Każda z tych form może stanowić kontynuację procesu po diagnozie, wspierając w rozwoju, akceptacji siebie i lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Co robić dalej, jeśli diagnoza nie potwierdza ADHD u osoby dorosłej?

Zdarza się, że objawy przypominające ADHD mają inne podłoże – emocjonalne, poznawcze lub związane z trudnymi doświadczeniami życiowymi. W takiej sytuacji specjalista omówi z Tobą wyniki diagnozy i pomoże określić, co może być przyczyną zgłaszanych trudności.

Na tej podstawie zaproponuje dalsze kroki – może to być kontynuacja pracy z tym samym specjalistą lub skierowanie do innego eksperta zajmującego się danym obszarem (np. terapią lęku, zaburzeń nastroju czy stresem).

Celem jest, by każda osoba otrzymała wsparcie adekwatne do swoich potrzeb, niezależnie od wyniku diagnozy.