Psychodietetyk Katowice - Poradnia Dobry Psycholog

Psychodietetyk to specjalista, który łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Pomaga nie tylko w zmianie sposobu odżywiania, ale przede wszystkim w zrozumieniu tego, dlaczego jesz w określony sposób, jakie emocje towarzyszą Twoim wyborom i jakie przekonania wpływają na Twoje relacje z jedzeniem i ciałem. To podejście, które nie opiera się na zakazach, tylko na akceptacji, empatii i wspólnym szukaniu rozwiązań.

Psychodietetyk Katowice zadbaj o ciało i emocje

Psychodietetyk Katowice: Twoje wsparcie w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem

Wiele osób próbuje zmieniać swoje nawyki żywieniowe, stosuje różne diety, liczy kalorie, szuka motywacji do zdrowego stylu życia. A jednak mimo wysiłków, efektów często brakuje albo nie udaje się ich utrzymać. Zaczyna się błędne koło: postanowienia, wyrzeczenia, rezygnacja, frustracja. To właśnie w takich sytuacjach warto zwrócić się o pomoc do psychodietetyka.

Psychodietetyk nie narzuca gotowych diet ani nie ocenia. To osoba, która pomoże Ci lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje potrzeby i odnaleźć sposób odżywiania, który będzie dla Ciebie dobry – nie tylko na chwilę, ale na dłużej.

Umów wizytę

Jeszcze u nas nie byłeś? Umów pierwszą konsultację >

Dla kogo przeznaczona jest psychodietetyka i kiedy warto zgłosić się na wizytę w Katowicach?

Psychodietetyka jest pomocna w bardzo wielu sytuacjach – nie tylko wtedy, gdy chcesz schudnąć. Jeśli czujesz, że jedzenie przestało być dla Ciebie czymś naturalnym i zaczęło wiązać się z napięciem, poczuciem winy, stresem lub wstydem – warto sięgnąć po wsparcie psychodietetyka.

Psychodietetyka to także dobre rozwiązanie dla rodziców, którzy chcą wspierać swoje dzieci w zdrowym podejściu do jedzenia i ciała. Wspólne spotkania mogą pomóc zrozumieć, skąd biorą się nawyki i jak zmieniać je w sposób łagodny i skuteczny.

Z pomocy psychodietetyka mogą skorzystać osoby:

symbol potrzeby zmiany - ikona zmartwionej osoby z chmurami nad głową

które mają za sobą wiele nieskutecznych diet i efektów jojo,

które jedzą emocjonalnie – np. w stresie, smutku, samotności,

które czują się źle w swoim ciele, porównują się z innymi,

które mają zaburzoną relację z jedzeniem – np. objadają się lub nadmiernie kontrolują jedzenie,

które nie potrafią słuchać sygnałów płynących z ciała – głodu, sytości, zmęczenia,

które zmagają się z przewlekłymi chorobami, wymagającymi modyfikacji diety.

Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychodietetykiem?

Pierwsze spotkanie z psychodietetykiem w Centrum Dobry Psycholog w Katowicach to spokojna, serdeczna rozmowa, w której możesz opowiedzieć o swoich doświadczeniach, trudnościach i oczekiwaniach. Nie musisz przynosić wyników badań ani zapisywać wszystkiego, co jesz. Wystarczy, że przyjdziesz i powiesz tyle, ile jesteś gotowy powiedzieć.

Na pierwszej wizycie u psychodietetyka w Centrum Dobry Psycholog Katowice:

poznajemy Twoją historię – nie tylko związaną z jedzeniem, ale też z emocjami, stresem, codziennym funkcjonowaniem,
rozmawiamy o tym, co chcesz zmienić, co Ci przeszkadza i czego potrzebujesz,
wspólnie ustalamy cel pracy – może to być zmiana nawyków, lepsze samopoczucie, odzyskanie kontaktu z ciałem,
planujemy dalsze spotkania i formę pracy – w zależności od Twoich potrzeb i możliwości.

W procesie psychodietetycznym nie ma pośpiechu. Pracujemy w Twoim tempie, z uwzględnieniem Twojej gotowości do zmiany. Możesz liczyć na pełną akceptację, wsparcie i konkretne narzędzia, które pomogą Ci zadbać o siebie w sposób łagodny i trwały.

Psychodietetyk Katowice zdrowa relacja z jedzeniem zaczyna się tutaj

Jak wygląda praca z psychodietetykiem w Centrum Dobry Psycholog w Katowicach i dlaczego warto wybrać właśnie nasze Centrum?

W Centrum Dobry Psycholog w Katowicach oferujemy psychodietetykę jako część holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu. Rozumiemy, że relacja z jedzeniem i ciałem to coś więcej niż liczby, kalorie czy zalecenia żywieniowe. To często historia wielu lat zmagań, trudnych emocji, prób i porażek. Dlatego tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć się naprawdę bezpiecznie i zrozumiany.

Terapia z psychodietetykiem opiera się na kilku ważnych filarach:

indywidualne podejście – każda osoba jest inna, dlatego nie stosujemy gotowych rozwiązań,
praca w tempie pacjenta – nie naciskamy, nie oceniamy, nie spieszymy się,
wsparcie emocjonalne – często najpierw trzeba zadbać o emocje, zanim zaczniemy pracować nad zmianą nawyków,
połączenie wiedzy psychologicznej i dietetycznej – rozumiemy mechanizmy, które stoją za jedzeniem emocjonalnym, kompulsywnym czy zaburzoną samooceną,
możliwość pracy indywidualnej lub rodzinnej – wspieramy również dzieci, młodzież i ich opiekunów.

Nasze gabinety w Katowicach to przestrzeń urządzona tak, byś od pierwszej chwili poczuł się komfortowo. Możesz też wybrać formę spotkań online – jeśli tak jest Ci wygodniej. Zawsze stawiamy na szacunek, zaufanie i relację opartą na współpracy.

Jakie są najczęstsze efekty psychodietetyki i co możesz zyskać dzięki regularnym spotkaniom?

Psychodietetyka to proces, który nie obiecuje szybkich efektów. Ale daje coś znacznie cenniejszego – trwałą zmianę, która zaczyna się od środka. Osoby, które korzystają z regularnych spotkań z psychodietetykiem, często mówią o tym, że po raz pierwszy w życiu czują się w zgodzie ze sobą. Przestają walczyć ze swoim ciałem. Zaczynają je rozumieć i troszczyć się o nie.

To, co najważniejsze, to fakt, że ta zmiana nie jest chwilowa. Nie kończy się wraz z ostatnim spotkaniem. Zostaje z Tobą – jako nowe podejście do siebie i swojego ciała.

Najczęstsze efekty pracy z psychodietetykiem to:

ikona serca z liściem - efekty pracy z psychodietetykiem

zdrowsze relacje z jedzeniem – bez wyrzutów sumienia, napadów czy ciągłej kontroli,

większa świadomość sygnałów z ciała – rozpoznawanie głodu, sytości, napięcia,

poprawa samooceny – mniej krytyki wobec siebie, więcej życzliwości,

zmiana nawyków żywieniowych – nie jako obowiązek, ale jako naturalna troska o siebie,

lepsze zarządzanie stresem i emocjami, które wcześniej „zajadaliśmy”,

poprawa zdrowia fizycznego – redukcja dolegliwości związanych z jedzeniem lub przewlekłym stresem,

większe poczucie wpływu i spokoju – życie staje się prostsze, kiedy nie jest podporządkowane diecie.

Jak umówić się na wizytę do psychodietetyka i jak przygotować się do pierwszego spotkania?

Umówienie się na wizytę do psychodietetyka w Centrum Dobry Psycholog jest proste i intuicyjne. Nie potrzebujesz skierowania, badań ani specjalnego przygotowania. Wystarczy, że chcesz zadbać o siebie – to już wystarczający powód, by zgłosić się po wsparcie.

Aby zapisać się na wizytę u psychodietetyka Katowice, możesz:

skontaktować się z nami telefonicznie tel. +48 733 933 091
wysłać wiadomość mailową z prośbą o kontakt, zobacz wszystkie opcje kontaktu >
wybrać dogodny termin spotkania poprzez nasz kalendarz online >

Psychodietetyk Katowice: na pierwsze spotkanie możesz przynieść:

informacje o swoich dotychczasowych doświadczeniach z dietami i zmianami stylu życia,
listę pytań lub wątpliwości, które chcesz omówić,
gotowość do spokojnej rozmowy o sobie – bez presji, że musisz wszystko wiedzieć lub mieć „poukładane”.

Spotkanie będzie prowadzone w przyjaznej atmosferze. Psychodietetyk pomoże Ci zrozumieć, co może być źródłem trudności i jak wspólnie możecie pracować nad zmianą. W każdej chwili możesz też zdecydować o tempie pracy, częstotliwości spotkań i zakresie tematów, które poruszacie.

Psychodietetyk Katowice – pierwszy krok do lepszej relacji z jedzeniem, ciałem i sobą

Jeśli czujesz, że Twoje relacje z jedzeniem i ciałem są trudne, napięte lub bolesne – nie musisz z tym być sam. Psychodietetyk w Katowicach to osoba, która Cię wysłucha, zrozumie i pomoże Ci zbudować nową jakość życia. Bez rygoru, bez oceniania, bez presji.

W Centrum Dobry Psycholog wierzymy, że każdy zasługuje na to, by czuć się dobrze we własnym ciele i odnaleźć spokój w codzienności. Możesz zrobić ten pierwszy krok już dziś. Zadbaj o siebie – z czułością, troską i profesjonalnym wsparciem.

Jesteśmy tu dla Ciebie – czekamy w Katowicach, z otwartością i gotowością, by Ci towarzyszyć w tej ważnej drodze.

Szukasz innych typów konsultacji? Sprawdź naszą ofertę – Centrum Dobry Psycholog Katowice:

Konsultacja psychodietetyczna

Jeszcze nigdy nie był_ś na wizycie u psychodietetyka? Chcesz umówić się na pierwszą konsultację?

W poradnictwie psychodietetycznym podkreśla się integrację aspektów psychologicznych i dietetycznych, co ma na celu bardziej kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia i zmiany nawyków żywieniowych.

Umów pierwszą konsultację

Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna:

Praca nad zmianą nawyków: Psychodietetyk wspomaga pacjenta w opracowaniu strategii zmiany nawyków żywieniowych. To może obejmować nie tylko aspekty dietetyczne, ale także skupienie się na psychologicznych czynnikach wpływających na te nawyki.
Trening umiejętności radzenia sobie: Konsultacja psychodietetyczna może zawierać elementy treningu umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami czy sytuacjami, które wpływają na decyzje żywieniowe.
Analiza relacji z jedzeniem: Psychodietetyk pomaga zrozumieć i zmienić podejście do diety oraz postrzeganie jedzenia i swojego ciała.
Wsparcie psychologiczne: Konsultacja psychodietetyczna dostarcza wsparcia psychologicznego, pomagając pacjentowi w radzeniu sobie z trudnościami związanymi z jedzeniem, eliminacji negatywnych myśli i podejścia do swojego ciała.
Edukacja żywieniowa: Dietetyk psychologiczny dostarcza pacjentowi edukacji żywieniowej, pomagając zrozumieć zasady zdrowego żywienia i dostosowując je do indywidualnych potrzeb.
Monitorowanie postępów: Konsultacja psychodietetyczna obejmuje monitorowanie postępów w osiąganiu celów zdrowotnych oraz dostosowywanie planu działania w miarę zmieniających się potrzeb pacjenta.