Psychoedukacja ADHD pozwoli zrozumieć ADHD i nauczyć się lepiej funkcjonować
Psychoedukacja ADHD to cykl spotkań, których celem jest zrozumienie mechanizmów działania ADHD – jak wpływa na emocje, relacje, koncentrację i codzienne życie.
To nie tylko przekaz wiedzy, ale proces budowania świadomości, akceptacji i umiejętności dostosowania środowiska do swojego stylu funkcjonowania, zamiast ciągłego próbowania dopasowania się do świata neurotypowego.
Psychoedukacja ADHD w Katowicach skierowana jest zarówno do dorosłych z ADHD lub podejrzeniem ADHD, jak i do rodziców dzieci i młodzieży z ADHD, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dziecko i wspierać jego rozwój emocjonalny.
Spotkania prowadzone są w sposób elastyczny, dopasowany do indywidualnych potrzeb.
Psychoedukacja pomaga uporządkować wiedzę o ADHD, zrozumieć jego neurobiologiczne podłoże i poznać praktyczne strategie, które realnie wspierają funkcjonowanie w codzienności.
Psychoedukacja ADHD dla dorosłych w Katowicach
Dorosłe osoby z ADHD często przez lata funkcjonują z poczuciem, że „coś jest nie tak” – doświadczając krytyki, przeciążenia i frustracji, próbując sprostać oczekiwaniom świata neurotypowego. Psychoedukacja ADHD dla dorosłych pozwala zrozumieć własny sposób myślenia, działania i reagowania, a także nauczyć się wspierać siebie w codziennych trudnościach, zamiast się nimi obwiniać.
Psychoedukacja może odbywać się indywidualnie lub w małych grupach. Dla wielu dorosłych to pierwszy krok do zmiany – w kierunku większej samoświadomości, spokoju i życia w zgodzie ze sobą.
Podczas spotkań z zakresu psychoedukacji ADHD:
poznasz neurobiologiczne podstawy ADHD – dowiesz się, dlaczego uwaga, motywacja i emocje funkcjonują inaczej,
nauczysz się rozpoznawać swoje indywidualne zasoby i mocne strony,
poznasz strategie wspierające koncentrację, odpoczynek i regulację emocji,
odkryjesz, jak ADHD wpływa na relacje, samoocenę i decyzje życiowe,
nauczysz się planować działania zgodnie z własnym rytmem i energią,
rozwiniesz większą akceptację siebie i świadomość swoich potrzeb.
Psychoedukacja ADHD dla rodziców dzieci i młodzieży
Psychoedukacja rodziców to kluczowy element skutecznego wsparcia dziecka z ADHD.
Pomaga zrozumieć jego emocje, zachowania i potrzeby w kontekście neurobiologicznym – bez karania, zawstydzania czy prób „naprawiania”. Dzięki temu rodzice mogą stać się dla dziecka prawdziwym wsparciem, a nie źródłem presji.
Podczas psychoedukacji rodzice:
- poznają mechanizmy działania ADHD i uczą się interpretować zachowania dziecka w kontekście jego emocji i możliwości,
- dowiadują się, jak wspierać dziecko w samoregulacji, koncentracji i relacjach,
- uczą się stawiać granice w sposób, który daje dziecku poczucie bezpieczeństwa,
- poznają sposoby budowania komunikacji opartej na empatii i wzmacnianiu relacji,
- otrzymują praktyczne wskazówki dotyczące codziennej organizacji, współpracy ze szkołą i wspomagania rozwoju,
- mają przestrzeń, by porozmawiać o własnych emocjach, zmęczeniu i bezradności – bez oceniania.
Psychoedukacja ADHD w Centrum Dobry Psycholog Katowice to wsparcie dla całej rodziny
Podczas procesu psychoedukacji rodzice często zauważają, że wiedza o ADHD pomaga im zrozumieć nie tylko swoje dziecko, ale też samych siebie. ADHD ma komponent genetyczny, dlatego niektóre reakcje czy trudności dorosłych mogą mieć podobne źródło.
Zrozumienie tego staje się uwalniające – pomaga budować większą wyrozumiałość wobec siebie i lepiej wspierać dziecko bez poczucia winy czy presji.
Co daje psychoedukacja ADHD?
- głębsze zrozumienie ADHD i jego wpływu na emocje i codzienność,
- wiedzę, jak wspierać siebie lub swoje dziecko w sposób realistyczny i empatyczny,
- skuteczne strategie działania dostosowane do stylu funkcjonowania,
- poprawę relacji – z samym sobą, partnerem, dzieckiem czy współpracownikami,
- większy spokój, świadomość i akceptację,
- poczucie sprawczości i wpływu na własne życie.
Umów wizytę w ramach psychoedukacji ADHD w Centrum Dobry Psycholog w Katowicach
Psychoedukacja ADHD to proces, który daje zrozumienie, narzędzia i przestrzeń na zmianę – niezależnie od tego, czy chcesz lepiej poznać siebie, czy wspierać swoje dziecko.
Zapraszamy do kontaktu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o indywidualnych lub rodzinnych spotkaniach psychoedukacyjnych dotyczących ADHD.
- masz pytanie? Zadzwoń: tel. +48 733 933 091
- zobacz wszystkie opcje kontaktu >
- wybierz opcję dla siebie i umów wizytę online >
Szukasz innej formy wsparcia psychologicznego w Katowicach?
- Coaching ADHD Katowice
- Coaching kariery
- Coaching Katowice
- Diagnoza ADHD dla dorosłych
- Diagnoza ADHD dla dzieci i młodzieży
- Doradztwo zawodowe Katowice
- Fizjoterapeuta Katowice
- Grupy wsparcia ADHD
- Konsultacja kryzysowa w Centrum Dobry Psycholog w Katowicach
- Mediacje rodzinne Katowice
- Psychodietetyk Katowice
- Psychoedukacja dla rodziców
- Psycholog dla młodzieży Katowice
- Psycholog dziecięcy Katowice
- Psycholog rodzinny Katowice
- Psychoonkolog Katowice
- Psychoterapia dla młodzieży Katowice
- Psychoterapia Katowice Załęże
- Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)
- Seksuolog dla par Katowice
- Seksuolog Katowice
- Terapia ADHD dla dorosłych
- Terapia ADHD dla dzieci
- Terapia ADHD dla młodzieży
- Terapia dla par Katowice
- Terapia EMDR Katowice
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) Katowice
- Terapia uzależnień Katowice
- Test MOXO Katowice
- Trening relaksacyjny z elementami mindfulness
- Wywiad DIVA 5 Katowice
