Bliskość to nie tylko wspólne rozmowy, codzienność czy „bycie razem”. To coś więcej: wzajemne zauważanie się, szacunek do różnic, rozmowa bez oceniania i codzienne gesty, które mówią – „widzę Cię, jesteś dla mnie ważna/ważny”.
Jesteś dla wszystkich – a co z Tobą? Ile razy mówisz „tak”, zanim zdążysz zapytać siebie, czy naprawdę tego chcesz? Ile razy zagłuszasz swoje potrzeby, żeby nikogo nie zawieść? W nowym numerze „Dzień Dobry Psycholog” zapraszamy Cię na spotkanie z tą osobą, którą zwykle stawiasz na końcu – ze sobą.
Czasem zaczyna się niewinnie – myślą, że „powinnam/powinienem jeść lepiej”, „muszę bardziej się pilnować”. Innym razem to uczucie winy po zjedzeniu zwykłej bułki albo stres, który sprawia, że sięgamy po coś do jedzenia, nie do końca wiedząc po co.
W świecie pełnym bodźców, oczekiwań i nieustannego pośpiechu, skupienie może stać się Twoim azylem. To przestrzeń, w której możesz naprawdę być. Obecna. Obecny. Tu i teraz. Nie musisz nadążać za cudzym tempem.
Robi się coraz cieplej. Dni są dłuższe, ubrania lżejsze – a ciało staje się bardziej widoczne. Razem z nim pojawiają się emocje, napięcia, porównania. Pobierz darmowy poradnik psychologiczny Dzień Dobry Psycholog i dowiedz się, czym jest obraz ciała oraz jak budować zdrowszą, łagodniejszą relację ze sobą.
Czy wiosną zamiast energii czujesz zmęczenie, rozdrażnienie i spadek motywacji? Pobierz darmowy poradnik psychologiczny Dzień Dobry Psycholog i dowiedz się, czym jest wiosenne przesilenie oraz jak sobie z nim radzić.
Czy mężczyźni są dobrzy w szukaniu pomocy? Co ich powstrzymuje? Jakie zmiany są potrzebne, aby wsparcie psychiczne było dla nich bardziej dostępne i akceptowalne? Oto, co mówią badania – i sami psychologowie.
Skuteczna diagnoza ADHD u dorosłych w Katowicach. Przeczytaj o objawach, procesie diagnozy, terapii i umów się na konsultację: tel. 733-933-091.
Wpływ Internetu na postrzeganie intymności W czasach, gdy [...]
Specjaliści od komunikacji interpersonalnej prezentują stanowisko, że umiejętność słuchania [...]
