Pomocnik psychologiczny

Częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Na co dzień dotyka nawet co 10. z nas. O czym mowa? O Zespole Lęku Uogólnionego (ZLU). Zespół Lęku Uogólnionego to przewlekłe i nadmierne martwienie się oraz permanentny stres obejmujący różne dziedziny życia. [...]

Uzależnienia stanowią istotne wyzwanie współczesnego społeczeństwa, dotykając ludzi w różnym wieku, płci i statusie społecznym. To zjawisko nie ogranicza się jedynie do substancji psychoaktywnych, ale obejmuje również uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od Internetu, gier komputerowych, zakupów czy jedzenia. [...]

Co psychologia nazywa kryzysem? To każda sytuacja, która stanowi przełom w życiu człowieka. Często jest to moment, który wymaga zredefiniowania dotychczasowych celów. Bywa, że kryzys powoduje naszą bezradność i przytłoczenie. I choć kryzysy są nieodłączną częścią ludzkiego doświadczania, nie [...]

Często zdarza się tak, że przyszłe mamy odczuwają strach przed porodem. Problem wzmacnia się zwłaszcza w przypadku kobiet będących w pierwszej ciąży lub u tych przyszłych mam, u których wcześniej wystąpiły jakieś komplikacje. Niektóre kobiety cierpią jednak na tokofobię, [...]

Wyjście ze współuzależnienia może być trudnym i wymagającym procesem. Jest to jednak niezwykle ważny krok dla zdrowego funkcjonowania i rozwoju osobistego. Czym jest współuzależnienie? Pierwszym krokiem jest zrozumienie, czym jest współuzależnienie. Współuzależnienie to tendencja do [...]

Stres stał się, niestety, nieodłącznym towarzyszem współczesnego życia. Z każdej strony napotykamy wyzwania, które potrafią nas przytłoczyć i wprowadzić w stan ciągłego napięcia. Tym bardziej warto przyjrzeć się zjawisku stresu: czym jest, jak wpływa na zdrowie, jak sobie z nim [...]

Badania nie pozostawiają złudzeń – nawet co trzeci spośród nas odczuwa duży dyskomfort związany z lataniem samolotem. Lęk przybiera różne formy: od uczucia niepokoju po panikę. Skąd się bierze lęk przed lataniem? Poznaj opinię ekspertów centrum Dobry Psycholog. [...]

Odkrycie swoich mocnych stron jest ważnym krokiem w rozwoju osobistym i zawodowym. Poznanie i wykorzystanie swoich atutów pomogą Ci w osiąganiu wyznaczonych celów, zwiększaniu satysfakcji z życia i pracy oraz wspomaganiu rozwoju kariery. Co więc powiesz na swojego [...]

Wyniszcza i ciało, i psychikę. Definiowany bywa jako choroba XXI wieku. Pracoholizm, bo o nim mowa, dotyka coraz większej liczby dorosłych. Można przyjąć, że pracoholizm to stan psychiczny charakteryzujący się przede wszystkim stałym, wewnętrznym przymusem wykonywania pracy. Dlaczego [...]