Blog
Rozproszony umysł… jak odzyskać uwagę i spokój? – pobierz bezpłatny poradnik
W świecie pełnym bodźców, oczekiwań i nieustannego pośpiechu, skupienie może stać się Twoim azylem. To przestrzeń, w której możesz naprawdę być. Obecna. Obecny. Tu i teraz. Nie musisz nadążać za cudzym tempem.
Letnie ciało to Twoje ciało – pobierz bezpłatny poradnik
Robi się coraz cieplej. Dni są dłuższe, ubrania lżejsze – a ciało staje się bardziej widoczne. Razem z nim pojawiają się emocje, napięcia, porównania. Pobierz darmowy poradnik psychologiczny Dzień Dobry Psycholog i dowiedz się, czym jest obraz ciała oraz jak budować zdrowszą, łagodniejszą relację ze sobą.
Wiosenne przesilenie – pobierz bezpłatny poradnik
Czy wiosną zamiast energii czujesz zmęczenie, rozdrażnienie i spadek motywacji? Pobierz darmowy poradnik psychologiczny Dzień Dobry Psycholog i dowiedz się, czym jest wiosenne przesilenie oraz jak sobie z nim radzić.
„Pracuj, działaj, nie narzekaj” – czyli dlaczego mężczyźni wciąż rzadziej sięgają po pomoc psychologiczną?
Czy mężczyźni są dobrzy w szukaniu pomocy? Co ich powstrzymuje? Jakie zmiany są potrzebne, aby wsparcie psychiczne było dla nich bardziej dostępne i akceptowalne? Oto, co mówią badania – i sami psychologowie.
ADHD u dorosłych – diagnoza i terapia Katowice
Skuteczna diagnoza ADHD u dorosłych w Katowicach. Przeczytaj o objawach, procesie diagnozy, terapii i umów się na konsultację: tel. 733-933-091.
Gdy pragniemy w nadmiarze… czyli podstawowe cechy osobowości a skłonność do zachowań hiperseksualnych
Wpływ Internetu na postrzeganie intymności W czasach, gdy Internet kształtuje nasze życie codzienne, mamy do czynienia z reorganizacją pewnych norm społecznych, co przekłada się na kreowanie wielu różnych wzorców zachowań seksualnych. Platformy społecznościowe, takie jak Instagram czy TikTok, [...]
Jak słuchać, żeby rozumieć i być rozumianym – przepis na konstruktywną komunikację
Specjaliści od komunikacji interpersonalnej prezentują stanowisko, że umiejętność słuchania jest kompetencją kluczową i najistotniejszą aktywnością komunikacyjną. Dzięki słuchaniu można bowiem oddziaływać na zachowania interlokutorów, a także kontrolować przebieg toczących się rozmów. Co więcej — wytrawni rozmówcy częściej słuchają, niż [...]
,,To tylko jedzenie”. A co, jeśli nie? – czyli na co przyda Ci się psychodietetyk i jak przygotować się na pierwszą konsultację
,,Nie mam siły na kolejną dietę..." Większość z nas choć raz w życiu była na diecie odchudzającej. Często jednak ich efekt bywa krótkotrwały, a my po jakimś czasie wracamy do dawnych nawyków, czując się jeszcze bardziej sfrustrowani. Jeśli próbowałeś [...]
Prokrastynacja, czyli o odkładaniu zadań na bliżej nieokreślone „później”
Caroline Webb, coach i autorka książki zatytułowanej How to have a good day wyjaśnia, że za niezrealizowane sprawy, postanowienia i plany odpowiedzialność ponosi mózg, który z natury zaprogramowany jest na odciąganie w czasie aktywności związanych z realizacją zadań. Jednak nie jest [...]
