Patrycja Mordziołek pedagożka, coachka ADHD w Katowicach
Jak pracuje Patrycja Mordziołek?
Pracuję w obszarze coachingu ADHD z dorosłymi i młodymi dorosłymi (18+), którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać sprawczość i zbudować system, który naprawdę działa. Wspólnie wypracowujemy rozwiązania, które wprowadzają więcej spokoju, struktury i lekkości do codzienności.
Współtworzę Centrum Dobry Psycholog w Katowicach – miejsce przyjazne emocjom, neuroróżnorodności i autentyczności – dla osób poszukujących równowagi, spokoju i sposobów na lepsze życie.
W jakich trudnościach ADHD pomaga Patrycja Mordziołek?
- koncentracja i utrzymanie uwagi
- prokrastynacja i trudności z działaniem
- organizacja czasu i planowanie
- nadmiar myśli, chaos poznawczy
- regulacja emocji i impulsywność
- przeciążenie stresem i wypalenie
- trudności w relacjach i komunikacji
- niska samoocena
- zarządzanie energią i regeneracją
- realizacja celów osobistych i zawodowych
Coaching ADHD w Centrum Dobry Psycholog w Katowicach
Jestem coachką ADHD, pracującą w oparciu o standardy International Coaching Federation (ICF) – międzynarodowej organizacji wyznaczającej etyczne i jakościowe ramy pracy coachów – oraz Professional Association for ADHD Coaches (PAAC), specjalizującej się w szkoleniu i certyfikacji coachów ADHD.
Wspieram osoby dorosłe z ADHD w procesie odkrywania ich mocnych stron, budowania skutecznych strategii działania i tworzenia rozwiązań dopasowanych do indywidualnego stylu funkcjonowania. W swojej pracy stawiam na tu i teraz – coaching ze mną to przestrzeń do eksperymentowania, szukania nowych sposobów radzenia sobie i rozwijania praktycznych narzędzi, które pomagają w codzienności i realnej zmianie. W procesie wykorzystuję elementy psychoedukacji – po to, by lepiej rozumieć mechanizmy ADHD i wprowadzać skuteczne strategie samoregulacji, planowania czy koncentracji. To partnerska współpraca oparta na zaufaniu, działaniu i doświadczeniu.
Mój styl pracy łączy strukturę i empatię. Każdy proces rozpoczynamy od zrozumienia Twoich potrzeb i celów, a następnie wspólnie budujemy plan działania. Pracujemy na zasobach, mocnych stronach i rozwiązaniach, które są możliwe do wdrożenia od razu – krok po kroku. Wierzę, że nie chodzi o perfekcję, ale o postęp – o to, by stworzyć system, który wspiera, zamiast ograniczać.
W trakcie współpracy uczymy się, jak tworzyć przestrzeń na rozwój, odpoczynek i świadome decyzje. Pomagam uporządkować codzienność tak, aby stała się bardziej przewidywalna i łagodna – bez presji, z większym zaufaniem do siebie. Bo zmiana nie zawsze musi być rewolucją. Czasem zaczyna się od jednego małego kroku, który zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i swoje możliwości.
Kiedy warto skorzystać ze wsparcia Patrycji Mordziołek jako coachki ADHD?
Coaching ADHD kieruję zarówno do osób z formalną diagnozą, jak i do tych, które nie przeszły procesu diagnostycznego, ale zmagają się z wyzwaniami typowymi dla ADHD. Pracuję z osobami dorosłymi, które m.in.:
- zmagają się z trudnościami w organizacji, planowaniu i domykaniu spraw (rozproszenie uwagi, prokrastynacja, odkładanie na później),
- doświadczają przeciążenia, chaosu lub „blokady” w działaniu (nadmiar bodźców, napięcie, paraliż decyzyjny),
- chcą lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje (impulsywność, nagłe zmiany nastroju, silne emocje),
- poszukują własnych, dopasowanych sposobów na budowanie nawyków i utrzymywanie motywacji (zapał na start, trudność w konsekwencji),
- chcą uczyć się akceptacji siebie i swojej neuroróżnorodności (poczucie „nie dość” lub „za bardzo”),
- potrzebują odzyskać balans między życiem prywatnym a zawodowym (przeciążenie, zmęczenie, brak regeneracji).
Z własnego doświadczenia wiem, jak wiele może zmienić zrozumienie siebie na nowo – zarówno po diagnozie, jak i w trakcie jej poszukiwania. Dla wielu dorosłych to moment ulgi, ale też refleksji nad przeszłością, relacjami i sposobem funkcjonowania. Właśnie w tym procesie towarzyszę – pomagając poukładać codzienność, odzyskać spokój i budować poczucie, że z ADHD można żyć pełniej i bardziej po swojemu.
Wspieram również bliskich osób z ADHD. Pomagam im zrozumieć specyfikę ADHD, odkrywać nowe sposoby komunikacji, budować relacje oparte na akceptacji i zaufaniu, a także lepiej radzić sobie z emocjami, które pojawiają się w codziennym życiu z osobą neuroatypową. To przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i znalezienia równowagi między wspieraniem a dbaniem o siebie.
Umów sesję coachingu ADHD w Centrum Dobry Psycholog w Katowicach
Aby skorzystać z mojego wsparcia, umów się na wizytę poprzez nasz formularz rejestracyjny online lub telefonicznie.
Sesje prowadzę stacjonarnie w przyjaznym i bezpiecznym otoczeniu Centrum Dobry Psycholog w Katowicach oraz online – dzięki temu możesz wybrać formę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i stylowi pracy.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, w zależności od indywidualnych preferencji i dynamiki procesu.
Oferuję również bezpłatną, 30-minutową indywidualna sesję próbną, podczas której możesz sprawdzić, czy coaching ADHD to odpowiednia forma wsparcia dla Ciebie oraz jak wygląda współpraca ze mną w praktyce.
Grupy wsparcia ADHD
Prowadzę także grupy wsparcia dla osób dorosłych z ADHD oraz ich bliskich.
Praca w grupie daje poczucie wspólnoty i zrozumienia. Dla wielu osób z ADHD lub ich bliskich to ważne doświadczenie: możliwość spotkania innych, którzy zmagają się z podobnymi wyzwaniami, wymiana doświadczeń i wzajemne wsparcie. Grupa często staje się źródłem inspiracji, motywacji i realnych narzędzi do działania.
Wykształcenie i doświadczenie zawodowe Patrycji Mordziołek
- Absolwentka Uniwersytetu Śląskiego (filologia, pedagogika).
- Coaching ADHD zgodnie z wytycznymi ICF i PAAC.
- Doświadczenie w realizacji projektów psychoedukacyjnych na rzecz osób w kryzysie emocjonalnym, wspierających rozwój, samoświadomość i zmianę życiową.
- Ukończyłam też studia podyplomowe na AGH w Krakowie na kierunku „Marketing i kreowanie marek lokalnych”. Pozyskany obszar kompetencji pomaga mi dziś projektować skuteczne działania i programy psychoedukacyjne. To doświadczenie przenoszę na grunt pracy z osobami z ADHD – łącząc kreatywność i skuteczną organizację zmiany z praktycznym podejściem do rozwoju.
Z wykształcenia jestem pedagożką, z blisko dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Łączę praktykę zawodową z działalnością społeczną, koncentrując się na wspieraniu osób w kryzysie i wzmacnianiu ich poczucia sprawczości. Pracuję z różnymi społecznościami, wierząc, że różnorodność to siła, a zmiana zaczyna się od zrozumienia i akceptacji siebie.
To doświadczenie – w pracy, relacjach i działaniach na rzecz innych – ukształtowało moje podejście do coachingu ADHD. Dziś wykorzystuję je, by pomagać dorosłym z ADHD odzyskać klarowność, strukturę i spokój w codziennym funkcjonowaniu.
Gdzie w Katowicach jest poradnia Centrum Dobry Psycholog?
Gabinet mieści się w dogodnej lokalizacji w Katowicach, z dużym, bezpłatnym parkingiem. Pracujemy w bezpiecznej i dyskretnej atmosferze.
Jeśli masz pytania lub nie wiesz, czy to odpowiednia forma wsparcia dla Ciebie, zapraszamy do kontaktu.
