Tomasz Tworek

Tomasz Tworek psycholog wspierający młodzież 15+, dorosłych i pary w Katowicach

Wykształcenie i doświadczenie Tomasza Tworka: psychoterapia, wsparcie osób dorosłych z ADHD, wsparcie menedżerów i kadry kierowniczej

Tomasz jest psychologiem o specjalności Psychoterapia i Kliniczna Diagnoza Psychologiczna. Obecnie uczestniczy w akredytowanym, całościowym kursie psychoterapii w nurcie Integratywnym Systemowo-Ericksonowskim prowadzonym przez Katowicki Instytut Psychoterapii.

W swojej pracy wspiera osoby dorosłe oraz młodzież od 15. roku życia doświadczające trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, apatii, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach interpersonalnych. Pomaga również osobom przechodzącym przez trudne doświadczenia i zmiany życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby i żałoba, rozwód, rozstanie, rozpad rodziny, nagła utrata pracy czy inne wydarzenia losowe.

Pomaga lepiej rozumieć własne emocje i rozwijać umiejętność ich regulacji, odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie oraz budować skuteczne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Ważnym obszarem jego pracy jest także wsparcie osób doświadczających wypalenia zawodowego oraz przewlekłego stresu związanego z pracą lub życiem codziennym.

Bliska jest mu również praca nad poczuciem własnej wartości, pewnością siebie, asertywnością i stawianiem granic, odpornością psychiczną oraz rozwijaniem umiejętności komunikacyjnych. Wspiera osoby, które chcą lepiej poznać siebie, rozwijać własne zasoby i świadomie wprowadzać zmiany w swoim życiu.

Tomasz pracuje także z parami, wspierając je w poprawie komunikacji, lepszym rozumieniu wzajemnych potrzeb oraz konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów. W pracy indywidualnej pomaga również osobom doświadczającym trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych oraz w relacjach z dziećmi.

Doświadczenie w pracy z menedżerami i kadrą zarządzającą

Od 2012 roku Tomasz prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu kompetencji miękkich dla pracowników, menedżerów oraz kadry zarządzającej. Wieloletnia praca z osobami pełniącymi role kierownicze pozwoliła mu dobrze poznać wyzwania związane z dużą odpowiedzialnością, presją wyników, podejmowaniem decyzji, zarządzaniem zespołem oraz koniecznością łączenia wielu ról zawodowych i osobistych.

W gabinecie wspiera również menedżerów, liderów i osoby na stanowiskach kierowniczych, które doświadczają przewlekłego stresu, przeciążenia lub wypalenia zawodowego, mają trudności ze stawianiem granic albo chcą lepiej radzić sobie z emocjami i wymaganiami związanymi z pełnioną rolą. Pomaga także osobom, które chcą rozwijać pewność siebie, asertywność, odporność psychiczną oraz umiejętności komunikacyjne.

Doświadczenie szkoleniowe wykorzystuje w pracy psychologicznej, łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami i rozwijaniem konkretnych umiejętności, które można stopniowo wprowadzać do codziennego życia. Zwraca uwagę nie tylko na zrozumienie źródeł trudności, ale również na budowanie nowych sposobów działania i wzmacnianie własnych zasobów.

ADHD u dorosłych – terapia i psychoedukacja

Jednym z ważnych obszarów zainteresowań Tomasza jest ADHD u osób dorosłych. Jest współautorem artykułu naukowego pt. „Prokrastynacja, poczucie własnej skuteczności i satysfakcja z życia u dorosłych z ADHD i bez ADHD: badanie korelacyjne i porównawcze”, opublikowanego w Journal of Modern Science. Wyniki własnych badań prezentował również podczas konferencji naukowej HUMANITAS Global Congress of Flourishing.

Wiedzę naukową wykorzystuje w praktycznej pracy z osobami dorosłymi z ADHD. Prowadzi psychoedukację, trening funkcji wykonawczych oraz rozwija umiejętności wspierające codzienne funkcjonowanie. W pracy wykorzystuje również metody coachingu ADHD.

Pomaga osobom z ADHD lepiej zrozumieć specyfikę własnego funkcjonowania, rozwijać strategie radzenia sobie z trudnościami wykonawczymi, prokrastynacją i organizacją codzienności, a jednocześnie rozpoznawać oraz świadomie wykorzystywać swoje mocne strony i potencjał związany z neuroatypowością.